负责人：张宏民

教  员：董博   张青辉

科  目：单个队员队员动作、单排面队列动作及分队队列动作。

目  的：通过训练使队员学会队列动作的基本要领，形成整齐一致的队列动作，为以后的执

         勤、接待任务打下良好的基础。

训练内容

 （一）单个队员个人动作

一、立正、稍息、跨立

二、停止间转法

三、齐（跑）步行进与立定

四、 敬礼

五、踏步

六、齐步向右（左、后）转走

七、步伐变换 

（二）单排面队列动作及分队队列动作

一、 集合、解散

二、 整齐、报数

三、  单个队员出入列

训练要求

一、严格训练、严格要求

二、开动脑筋、刻苦练习

三、互相帮助、共同提高

第一讲：单个队员个人动作

第一个动作：立正、稍息、跨立

（一）立正

口令：立正

动作要领：

    当听到“立正的口令后，两脚跟靠拢并齐”，两脚尖向外分开60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上休正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下鄂微收，两眼向前平视。

动作要求及标准：

    立正时，着装整齐，姿态端正，精神振作。为达到这一要求，应做到“三挺一睁”，既：挺腿（两腿并拢挺直，两膝后压，稍向内用力）；挺胸（小腹微收，腰部挺直，两肩要平，稍向后张，胸部自然挺起，衣服平展）；挺颈（头要正、颈要直，下鄂微向后收，颈部轻贴后衣领；睁眼（精力要集中,并睁大眼睛,使黑眼珠保持在中央,注视正前方保持40秒不眨眼,神色表情严肃自然）.

（二）稍息

口令：稍息

    当听到”稍息”的口令后,左脚顺脚法方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部落于右脚.

请看示范兵动作(毛盾)

动作要求及标准：

    稍息时,左脚跟稍提起,脚腕稍用力,脚迅速伸出,不得弯曲,上何不 能晃动并保持立正姿势,注意力不得涣散。

（三）跨立

口令：跨立 

    动作要领：左脚向左跨出约一脚之长，两脚挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指自然弯曲，手心向后。

动作要求及标准：

    跨立时应做到“凉快一准一协调”，即左脚跨出，收回快; 左脚向左跨出一脚之长要准确;出脚收脚和背手收手的动作要协调。

第二个动作：停止间转法

（一）向右（左）转

口令：向（左、后）——转

动作要领：

    当听到“右（左、后）——转”的口令，（以向右转为例）以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身休协调一致向右转90度，体重落于右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

动作要求及标准：

    转动时，两腿挺直，两肩不得外张，转脚、转体要一致，后脚的脚跟要摆正；靠脚时，要取捷径，脚跟不得外摆和跺脚。做到“两快一稳一正”（转体快，靠脚快，上体稳，方向正）；动作准确、有力，节奏分明。

第三个动作：齐（跑）步行进与停止

（一）齐步行进与停止

口令：齐步——走。立——定。

动作要领：

听到“齐步——走”口令，左脚向正前方迈出75厘米，按照先脚跟后脚掌声雷动的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此发动作；上体正直，微向前倾；牢笼指轻轻握拢，拇指贴于食指第二关节；两臂前后两臂前后自然摆动，向前摆臂时肘部弯曲，小臂自然里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线并与最下方衣扣同高,向后摆臂时，手臂自然伸直，听到“立-------定”的口令，左脚在向前大半步着地,两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

（二）跑步行进与停止 　

口令：跑步－－走。　

动作要领：

当听到预令，两手迅速握拳提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约８５厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约５厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。

第四个动作：敬礼

口令：敬礼。

动作要领：

上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处（戴无帽檐时，微接太阳穴上方帽墙下沿），手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯曲，右大臂略于，与两肩线一线，同时注视受礼者。

第五个动作：踏步

口令：踏步-----走（停止间）。踏步（行进间）

动作要领：听到“踏步----走”口令，两脚在原地上下起落（抬脚时，脚尖自然下垂，离地面15厘米，落下时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按齐步或跑步的要领摆动。踏步时，听到“前进”口令（动令落在右脚）继续踏2步，再换齐步或跑步行进。听到“立——定”口令时，左脚再踏一步，右脚靠拢左脚，原地成立定姿势。

动作要求：踏步时，上体不得左右晃动，摆臂要自然，动作要协调，步速要准确，两眼向前平视。

第六个动作：齐步向右（左）转走

口令：向右（左）转————走

动作要领：听到“向右”（左）转----走“口令，左（右）脚向前半步，脚尖向右（左）约45度，身体向右（左）转90度，左（右）脚不转动同时出右（左）脚按照原步法向新方向行进。

动作要求：听到口令，左（右）脚向前半步，要强调迈出（按脚跟、脚掌的顺序着地），转动时，臂自然摆动，不得外张，上体保持正直。

第七个动作：正步及步法变换

第1个内容；正步与立定

口令： 正步——走。立——定 

动作要领 ：

    当听到“正步——走”的口令，左脚向正前方踢出75厘米,适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直，贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣10厘米处，离身体10厘米；向后摆臂时（左手心向右、右手心向左），手腕前侧距裤缝线30厘米。

听到“立——定”的口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。 

第2个内容；齐步、正步互换

口令：齐步----走。正步---走。

动作要领：听到变换步法的口令，右脚继续走1步，即换正步或齐步行进。

第3个内容：踏步、齐步互换

要领：踏步时，听到“前进”口令，继续踏2步，再换齐步行进。齐步行进时，听到“踏步‘口令，即换踏步

动作要求：

    齐，正步互换时，动令落在左脚，齐步、踏步互换时，动令落在右脚上，左脚换新步法要及时，换臂要自然。

第二讲：单排面队列动作及分队列动作

第一个动作：集合、离散

集合

    集合，是使单个队员、分队、按规范队形聚集起来的一种队列动作。集合时，指挥员应先发出预告或信号。如“全队注意”，然后，站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成什么队形------集合”的口令。所属人员听到预令或信号，原地面向指挥员位置成立正姿势；听到口令，跑步到指定位置面向指挥员集合（在指挥员后侧的人员，应从指挥员右侧绕过），自行对正、看齐、成立正姿势。

 

解散：

   口令：解散。

   要领：队列人员迅速离开原队列位置。

第二个动作：整齐、报数

整齐

整齐：是使队列人员按规定的间隔、距离，保持行、列整齐的一种队列动作。整齐分为向左（右）看齐和向中看齐。

口令：向左（中）看------齐

要领：

基准兵不动，其他队员向左（右）转头、眼睛看齐邻近的士兵腮部，前四名能够透看到基准兵，自第五名起，以能够透看到看方向的第3人为度。后列人员，先看齐再对正，后向左（右）看齐。

口令：以-------同志为基准，向中看-----齐

要领：当指挥员指定以“*****同志为基准”时，基准兵答“到”。举起左手握拳，拳心和向右。听到“向中看齐”的口令后，要迅速将左手放下，其他队员按照向左（右）看齐的要领实施。

口令：向前-------看！

要领：迅速将头转正，恢复立正姿势。一路纵队看齐时，可下达“向前对正”的口令。

报数

口令：报数！

要领：横队从右向左依次以短促洪亮的声音转头报数，最后一名不转头。数列横队时，后列最后一名报“满伍”或“缺****名”。

第三个动动作：出列、入列

单个队员和分队出、入列均用跑步（5步以内用跑步、1米以内不正步），或按照指挥员指定的步法执行：因故出、入列要报告（必须经过允许）。

单个队员出、入列

出列口令：*****同志（或第***名）出列！

要领：出列队员听到呼点自己名字的时候，应答“是”，然后，行进到指挥员指定的位置，面向指挥员右侧前适合的位置或指定的位置，面向指挥员成立正姿势。

位于第一列的队员（2纵列）的队员出列，按本条规定执行

位于后面的队员出列，先后退1步再出列

入列

口令：入列！

要领：听到“入列”口令后，应答“是”，然后，按出列的相反程序入列！